Мне понравилось сравнение со спортсменами, которые постоянно работают над собой, над своей физической подготовкой, они знают, что если не будут заниматься, то успеха на соревнованиях не достичь, так и на пути любви к себе.
⠀
Каждый день нужно замечать отношение к себе. Каждый день нужно уделять себе время.
⠀
У многих очень плотный график: работа, учеба, домашние дела, уход за детьми, животными, пристарелыми родственниками. Где тут найти время на себя?
⠀
Как сказал Тони Роббинс: Если у тебя нет 10 минут в день на себя, тогда зачем это всё?
⠀
Он настраивает себя каждый день за 10-20 минут. Эта настройка очень важна. Негативные мысли - это нелюбовь и остановить поток нелюбви очень важно и одновременно трудно, на это нужно время.
⠀
Посещение психолога - один час в неделю, это час вашего времени потраченный на любовь к себе.
⠀
Прогулка по парку, занятие в спортивном зале, приготовление вкусной еды, общение с приятными людьми, любимая работа, желанное обучение - всё это проявление вашей любви к себе.
⠀
Читаю сейчас книгу "Люби себя как-будто от этого зависит твоя жизнь", книга около психологическая, очень простая, даже слишком, но мне нравится. Я считаю, что круто популяризировать психологию, делать её доступной для всех.
⠀
Там есть очень простые упражнения, которые нужно выполнять. Попробуйте просто произносить внутри себя фразу как можно чаще "я себя люблю". Как вам отзывается? Тяжело или легко?
