Для этого нужно понять, откуда они берутся. За наши эмоции отвечает головной мозг. Мы видим или ощущаем, что что-то происходит, импульс поступает в головной мозг. Он анализирует происходящее и отправляет импульс в тело.
Здесь появляется чувство. Далее из тела чувство пытается найти выход, и это уже эмоция.
Для чего нам нужно учиться чувствовать?
К примеру: Откуда берется чувство тревоги или страха? При этих эмоциях активизируются миндалины, например, когда темной ночью вы думаете, что вас кто-то преследует, и у вас сильно бьется сердце. Ученые определили, что человек чувствует опасность даже тогда, когда эти области активизируются искусственно.
Ярость – также работа миндалин. Невероятно, но ярость человека напоминает счастье: как восторг или удовольствие, она побуждает людей к действиям, в отличие от досады или страха. Ярость и гнев задействуют и другие области мозга, поскольку этому органу требуется также обратиться к памяти, опыту, оценить обстановку, распорядиться гормонами.
Как вы уже поняли, миндалины отвечают не только за чувство ярости, но и удовольствия. Когда вы блокируете чувство, например гнев, то вы разрываете связь между головным мозгом и телом относительно этого чувства.
Но вы не можете заблокировать головной мозг только на одно чувство. Также блокируется и чувство удовольствия. А что значит жизнь без чувства удовольствия? Пресная и скучная, с постоянными попытками хоть как-то порадовать себя.
Именно поэтому нужно уметь распознавать свои эмоции и уметь их правильно переживать. Чтобы жить полноценной жизнью и иметь возможность прочувствовать каждый момент, каждый миг, каждое событие полноценно.
Здесь появляется чувство. Далее из тела чувство пытается найти выход, и это уже эмоция.
Для чего нам нужно учиться чувствовать?
К примеру: Откуда берется чувство тревоги или страха? При этих эмоциях активизируются миндалины, например, когда темной ночью вы думаете, что вас кто-то преследует, и у вас сильно бьется сердце. Ученые определили, что человек чувствует опасность даже тогда, когда эти области активизируются искусственно.
Ярость – также работа миндалин. Невероятно, но ярость человека напоминает счастье: как восторг или удовольствие, она побуждает людей к действиям, в отличие от досады или страха. Ярость и гнев задействуют и другие области мозга, поскольку этому органу требуется также обратиться к памяти, опыту, оценить обстановку, распорядиться гормонами.
Как вы уже поняли, миндалины отвечают не только за чувство ярости, но и удовольствия. Когда вы блокируете чувство, например гнев, то вы разрываете связь между головным мозгом и телом относительно этого чувства.
Но вы не можете заблокировать головной мозг только на одно чувство. Также блокируется и чувство удовольствия. А что значит жизнь без чувства удовольствия? Пресная и скучная, с постоянными попытками хоть как-то порадовать себя.
Именно поэтому нужно уметь распознавать свои эмоции и уметь их правильно переживать. Чтобы жить полноценной жизнью и иметь возможность прочувствовать каждый момент, каждый миг, каждое событие полноценно.
