Хроническая усталость — расплата за стремление к "успешному успеху". В книге собраны простые, но действенные правила самопомощи при стрессе.
ЭМИЛИ и АМЕЛИЯ НАГОСКИ "Выгорание"
По мнению сестер, истинная причина выгорания у женщин — давление патриархата и бьюти-индустрии. Чтобы побороть истощение, нужно перестать служить другим во вред себе.
ANNA KATHARINA SCHAFFNER "Выгорание — не новая проблема"
Начиная с Античности его объясняли то недостатком веры, то избытком желчи, а в 18 веке списывали на чрезмерную мастурбацию.
БРЭД СТАЛБЕРГ, СТИВ МАГНЕСС "На пике"
Авторы книги вывели формулу здоровой производительности: стресс + отдых = рост. Оказывается, стресс бывает полезен, если найти оптимальный режим и правильно ставить цели.
РАНГАН ЧАТТЕРДЖИ "Я больше не могу!"
От дыхательной гимнастики до дневника прикосновений: врач дает упражнения, чтобы наладить отношения с собой и партнером.
Т. САЛАХИЕВА-ТАЛАЛ, Ю. ЛУКШИНА, Д. ДЗИРАЕВА "Уйти нельзя остаться"
Жора Крыжовников, Юрий Быков и другие киношники рассказывают о выходе из кризиса. Книга о выгорании в кино подойдет любым творческим людям.
ТОНИ ШВАРЦ "То, как мы работаем, — не работает"
Книга для руководителей: как достигать результатов не в ущерб самочувствию сотрудников. Не выжимать из людей максимум, а давать возможности для самовыражения
ЕЛЕНА РЕЗАНОВА "Даже на любимой работе выгорают, но это не означает, что надо срочно менять профессию"
Книга расскажет, как подготовиться к кризису и что делать, когда сомневаешься в призвании.
АННА КУУСМАА, АНАСТАСИЯ ИЗЮМСКАЯ "Мама на нуле"
Честные истории о родительском выгорании и советы экспертов — Людмилы Петрановской, Ирины Млодик и других — о том, как справиться с послеродовой депрессией и наладить сон.
Выгорание можно предотвратить, если заниматься профилактикой выгорания. И самое важное! Выгорание — это отсутствие чувств. Видели в сериалах, когда пациент умирает, у него ровные линии на аппарате? Вот выгорание — это такая же ровная линия, но только с чувствами.
Делаем выводы и идем к специалисту, предотвращать или выбираться из выгорания.
