Шкала Бека для оценки депрессии
Инструкция. Данный опросник составлен из 21 группы и четырех утверждений в группе . Внимательно прочтите каждую группу утверждений и выберите утверждение, которое наиболее точно отражает ваше самочувствие, образ мыслей или настроение на этой неделе, включая сегодняшний день.
1-я группа:
а) Я не испытываю печали
б) Я испытываю печаль.
в) Я все время испытываю печаль и не могу отделаться от нее.
г) Я испытываю не выносимую печаль.
б) Я испытываю печаль.
в) Я все время испытываю печаль и не могу отделаться от нее.
г) Я испытываю не выносимую печаль.
2-я группа:
а) Я спокойно думаю о будущем.
б) Мысли о будущем вызывают у меня тревогу и опасения.
в) Мне нечего ждать и не на что надеяться.
г) Я не жду ничего хорошего в будущем.
б) Мысли о будущем вызывают у меня тревогу и опасения.
в) Мне нечего ждать и не на что надеяться.
г) Я не жду ничего хорошего в будущем.
3-я группа:
а) Я не считаю себя не удачником.
б) Мне кажется, что я терплю неудачи чаще, чем большинство людей.
в) Моя жизнь - сплошная цепь неудач.
г) Я считаю себя полным неудачником.
б) Мне кажется, что я терплю неудачи чаще, чем большинство людей.
в) Моя жизнь - сплошная цепь неудач.
г) Я считаю себя полным неудачником.
4-я группа:
а) Я получаю удовольствие от любимых вещей и занятий.
б) Я не получаю прежнего удовольствие от любимых вещей и занятий.
в) Ничто не доставляет мне удовольствия.
г) Любимое занятие вызывает у меня скуку и тоску.
б) Я не получаю прежнего удовольствие от любимых вещей и занятий.
в) Ничто не доставляет мне удовольствия.
г) Любимое занятие вызывает у меня скуку и тоску.
5-я группа:
а) Я не испытываю чувство вины.
б) Я довольно часто чувствую себя виноватым.
в) Я очень часто чувствую себя виноватым.
г) Меня постоянно гложет чувство вины.
б) Я довольно часто чувствую себя виноватым.
в) Я очень часто чувствую себя виноватым.
г) Меня постоянно гложет чувство вины.
6-я группа:
а) Я не считаю, что я заслуживаю наказания.
б) Я допускаю, что заслуживаю наказания.
в) Я все время жду наказания.
г) Я чувствую, что судьба наказывает меня.
б) Я допускаю, что заслуживаю наказания.
в) Я все время жду наказания.
г) Я чувствую, что судьба наказывает меня.
7-я группа:
а) Я вполне доволен собой.
б) Я недоволен собой.
в) Я противен себе.
г) Я ненавижу себя.
б) Я недоволен собой.
в) Я противен себе.
г) Я ненавижу себя.
8-я группа:
а) Я не думаю, что я хуже других людей.
б) Я критикую себя за слабости и ошибки.
в) Я постоянно ругаю себя за разного рода проступки и ошибки.
г) Я ругаю себя за все плохое, что происходит вокруг.
б) Я критикую себя за слабости и ошибки.
в) Я постоянно ругаю себя за разного рода проступки и ошибки.
г) Я ругаю себя за все плохое, что происходит вокруг.
9-я группа:
а) У меня не возникает мысли о самоубийстве.
б) У меня появляются мысли о том, чтобы покончить с собой, но я не сделаю этого.
в) Я хочу покончить с собой.
г) Я бы покончил с собой, если бы мне представилась возможность.
б) У меня появляются мысли о том, чтобы покончить с собой, но я не сделаю этого.
в) Я хочу покончить с собой.
г) Я бы покончил с собой, если бы мне представилась возможность.
10-я группа:
а) Я плачу не чаще обычного.
б) Я плачу чаще обычного.
в) Я все время плачу.
г) Раньше я часто плакал, но теперь не могу заплакать, даже когда хочется плакать.
б) Я плачу чаще обычного.
в) Я все время плачу.
г) Раньше я часто плакал, но теперь не могу заплакать, даже когда хочется плакать.
11-я группа:
а) Я испытываю раздражение не чаще обычного.
б) Я раздражаюсь чаще обычного.
в) Я испытываю постоянное чувство внутреннего недовольства и раздражения.
г) Мне глубоко безразлично то, что раньше вызывало раздражение.
б) Я раздражаюсь чаще обычного.
в) Я испытываю постоянное чувство внутреннего недовольства и раздражения.
г) Мне глубоко безразлично то, что раньше вызывало раздражение.
12-я группа:
а) Я не утратил интереса к людям.
б) Люди интересуют меня меньше, чем прежде.
в) Я почти утратил интерес к людям.
г) Люди глубоко безразличны мне.
б) Люди интересуют меня меньше, чем прежде.
в) Я почти утратил интерес к людям.
г) Люди глубоко безразличны мне.
13-я группа:
а) Мне не стало труднее принимать решения.
б) Теперь я чаще обычного медлю с принятием решения.
в) Я с огромным трудом принимаю решения.
г) Я не в состоянии принимать решения.
б) Теперь я чаще обычного медлю с принятием решения.
в) Я с огромным трудом принимаю решения.
г) Я не в состоянии принимать решения.
14-я группа:
а) Я не считаю, что выгляжу хуже обычного.
б) Меня беспокоит, что я выгляжу хуже обычного и кажусь старше своих лет.
в) Я чувствую, что с каждым днем выгляжу все хуже и хуже.
г) Я убежден, что выгляжу ужасно.
б) Меня беспокоит, что я выгляжу хуже обычного и кажусь старше своих лет.
в) Я чувствую, что с каждым днем выгляжу все хуже и хуже.
г) Я убежден, что выгляжу ужасно.
15-я группа:
а) Мне работается так же, как прежде.
б) Теперь мне приходится заставлять себя приниматься за работу.
в) Я с трудом заставляю себя приниматься за работу.
г) Я не в состоянии работать.
б) Теперь мне приходится заставлять себя приниматься за работу.
в) Я с трудом заставляю себя приниматься за работу.
г) Я не в состоянии работать.
16-я группа:
а) Я сплю не меньше и не хуже обычного.
б) Я сплю хуже обычного.
в) Я просыпаюсь на 1-2 часа раньше обычного и мне трудно снова заснуть.
г) Я просыпаюсь на несколько часов раньше обычного и уже не могу заснуть.
б) Я сплю хуже обычного.
в) Я просыпаюсь на 1-2 часа раньше обычного и мне трудно снова заснуть.
г) Я просыпаюсь на несколько часов раньше обычного и уже не могу заснуть.
17-я группа:
а) Я устаю не больше обычного.
б) Я устаю быстрее, чем обычно.
в) Я устаю от любого занятия.
г) Я чувствую себя таким усталым, что не в состоянии чем-либо заниматься.
б) Я устаю быстрее, чем обычно.
в) Я устаю от любого занятия.
г) Я чувствую себя таким усталым, что не в состоянии чем-либо заниматься.
18-я группа:
а) У меня нормальный аппетит.
б) Мой аппетит стал хуже.
в) У меня почти нет аппетита.
г) У меня совсем нет аппетита.
б) Мой аппетит стал хуже.
в) У меня почти нет аппетита.
г) У меня совсем нет аппетита.
19-я группа:
а) Мой вес остается почти неизменным.
б) За последнее время я похудел больше, чем на 2 кг.
в) За последнее время я похудел больше, чем на 4 кг.
г) За последнее время я похудел больше, чем на 6 кг.
б) За последнее время я похудел больше, чем на 2 кг.
в) За последнее время я похудел больше, чем на 4 кг.
г) За последнее время я похудел больше, чем на 6 кг.
20-я группа:
а) Мое здоровье не дает мне особых поводов для беспокойства.
б) Меня беспокоят физические симптомы (боли, расстройства желудка, запоры и др.)
в) Я очень обеспокоен имеющимися симптомами, и мне трудно думать о другом.
г) Я не могу думать ни о чем, кроме беспокоящих меня симптомов.
б) Меня беспокоят физические симптомы (боли, расстройства желудка, запоры и др.)
в) Я очень обеспокоен имеющимися симптомами, и мне трудно думать о другом.
г) Я не могу думать ни о чем, кроме беспокоящих меня симптомов.
21-я группа:
а) Я сохраняю обычный интерес к сексу.
б) Сейчас секс интересует меня меньше, чем обычно.
в) Мой интерес к сексу заметно снизился.
г) Я полностью утратил интерес к сексу.
б) Сейчас секс интересует меня меньше, чем обычно.
в) Мой интерес к сексу заметно снизился.
г) Я полностью утратил интерес к сексу.
Подсчет баллов
За каждый вариант а) проставьте 0 баллов.
За каждый вариант б) - 1 балл.
За каждый вариант в) - 2 балла.
За каждый вариант г) - 3 балла.
Сложите общее количество баллов.
За каждый вариант а) проставьте 0 баллов.
За каждый вариант б) - 1 балл.
За каждый вариант в) - 2 балла.
За каждый вариант г) - 3 балла.
Сложите общее количество баллов.
Результаты:
Если Вы набрали от 0 до 10 баллов
У Вас отсутствуют депрессивные тенденции. При этом хорошее эмоциональное состояние.
Если Вы набрали от 10 до 19 баллов
У Вас легкий уровень депрессии ситуативного или невротического генеза.
Если Вы набрали от 20 до 66 баллов
У Вас по шкале Бека диагноз депрессии. Но, важно понимать, что состояние депрессии устанавливается специалистом в результате обследования и подробной клинической беседе.
Если Вы набрали от 0 до 10 баллов
У Вас отсутствуют депрессивные тенденции. При этом хорошее эмоциональное состояние.
Если Вы набрали от 10 до 19 баллов
У Вас легкий уровень депрессии ситуативного или невротического генеза.
Если Вы набрали от 20 до 66 баллов
У Вас по шкале Бека диагноз депрессии. Но, важно понимать, что состояние депрессии устанавливается специалистом в результате обследования и подробной клинической беседе.